반응형 SMALL 심호흡1 [건강] 심호흡에 대한 중요한 정보 - 건강관리 The Breath Effect에 따르면 평균적인 사람은 하루에 17,000번의 호흡을 합니다. 끊임없이 이동하는 바쁜 사람들로서 우리는 종종 우리의 호흡 습관을 인식하지 못합니다. 하루 중 마지막으로 횡격막을 사용하여 몇 분 동안 완전히 숨을 들이쉬고 내쉬는 것이 언제였습니까? 드물게 기억하거나 대답할 수 없다면, 그것을 바꾸고 심호흡을 일상에 통합해야 할 때라고 Lifter 는 말합니다 . 몸에 대한 심호흡의 중요성 National Cancer Institute에 따르면 복식 및 횡격막 호흡이라고도 하는 심호흡은 거의 모든 곳에서 쉽게 할 수 있는 이완 방법입니다. 운동을 하려면 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내뱉어야 한다. 너무 빨리 숨을 쉬지 마십시오. 여기서 가장 중요한 것은 하복부에서 느낄 수.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 반응형 LIST
