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혈관건강2

💊 폴리코사놀, 콜레스테롤 관리에 효과적일까? 부작용까지 총정리 폴리코사놀(Policosanol)은 사탕수수, 쌀겨, 밀배아 등에서 추출한 천연 지방 알코올 성분으로,콜레스테롤 관리, 혈액순환 개선, 혈압 안정, 심혈관 건강 보호 등에 도움이 되는 성분입니다.LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 것으로 알려져 있어, 동맥경화 예방과 혈액순환 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.오늘은 폴리코사놀의 주요 효능, 부작용, 올바른 복용법 및 주의할 점까지 자세히 알려드릴게요! 😊  🌾 폴리코사놀이란? 폴리코사놀은 식물성 왁스에서 추출한 지방 알코올 화합물로,주로 사탕수수, 밀배아, 쌀겨, 꿀벌 왁스, 호호바 오일 등에 함유되어 있습니다. ✅ 폴리코사놀의 주요 기능✔ 콜레스테롤 조절 → LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소 & HDL(좋은 .. 2025. 3. 8.
🩸 중성지방 낮추는 최고의 방법! 식단, 운동, 생활 습관 총정리 중성지방(Triglycerides)은 우리 몸이 에너지를 저장하는 주요 형태이지만,과다하게 쌓이면 혈관 건강을 해치고 심혈관 질환, 당뇨 등의 위험을 높일 수 있습니다. 현대인의 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 중성지방 수치가 상승하는 경우가 많아, 꾸준한 관리가 필요해요.오늘은 중성지방이 높은 원인부터 낮추는 효과적인 방법(식단, 운동, 생활 습관)과 추천 영양제까지 자세히 알려드릴게요! 😊  🔹 중성지방이란? 높으면 왜 위험할까? 중성지방은 음식에서 섭취한 지방과 탄수화물이 몸속에 저장되는 형태입니다.일정 수준은 건강을 유지하는 데 필요하지만, 수치가 너무 높아지면 혈액이 끈적해지면서 혈관 건강을 위협할 수 있어요. ✅ 중성지방의 역할✔ 에너지원으로 사용 – 몸에서 필요할 때 연료로 사용✔ .. 2025. 3. 4.
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