반응형 SMALL 다이어트식단1 두부버거 스테이크 – 건강하고 맛있는 웰빙 요리 안녕하세요, 오늘은 건강하면서도 맛있는 한 끼 식사가 될 수 있는 두부버거 스테이크 레시피를 소개해 드릴게요.담백한 두부와 영양 가득한 채소, 그리고 감칠맛을 더해줄 다진 쇠고기가 어우러져 남녀노소 누구나 맛있게 즐길 수 있는 요리랍니다.특히, 야채를 싫어하는 아이들도 이 레시피로 만들어 주면 부담 없이 잘 먹을 수 있을 거예요.두부는 단백질이 풍부하면서도 콜레스테롤을 낮춰주는 건강식품이지만, 비타민 A와 C, 섬유질이 부족한 것이 단점이에요.그래서 오늘은 채소를 듬뿍 넣어 영양 균형을 맞춘 두부버거 스테이크를 만들어볼 거예요.이제 함께 만들어볼까요? 😊🛒 재료 준비 (1컵 = 200ml 기준)[주재료]두부 (부침용, 1/2모)다진 쇠고기 (1컵, 약 100g)달걀 (1개, 작은 것)다진 양파 (3큰.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형 LIST
